Меню сайта
Поиск

Категории раздела
Бесплатные фильмы по прямым ссылкам [872]
Боевик [539]
Детектив [102]
Документальный [1563]
Драма [645]
Комедия [527]
Криминал [160]
Мелодрама [234]
Мультфильм [168]
Триллер [516]
Ужасы [368]
Фантастика [262]
Фэнтези [139]
Эротика [133]
Приключения [184]
Разные / Другие Фильмы [378]
Сериалы [383]
Юмор [92]
DVD5 / DVD9 [258]
Blu-Ray / HD [80]
Телепередачи [210]
Шоу, приколы, юмор [1]
3D Кино, Видео, TV и Спорт [159]
Театр [0]
Арт-хаус и авторское кино [0]
Спортивные турниры, фильмы и передачи [19]
Военный [31]
Семейный [40]
Наши друзья









Наш баннер


Статистика
Зарегистрировано
Всего - 108223
За месяц - 12
За неделю - 4
Вчера - 1
Сегодня - 0

Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0


Главная » Файлы » Кино, Видео и ТВ » Документальный

Скачать Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip бесплатно

10.06.2012, 21:44


Программа первого месяца тренировок в тренажерном зале состоит из упражнений на все главные мышечные группы. Если у вас не получается или просто не нравится какое-либо упражнение, не бросайте его. С помощью тренера или опытного товарища тренируйте технику выполнения. Только когда вы научитесь правильно выполнять упражнения, можно прибавлять вес.

В архиве:
- Тяга штанги к подбородку;
- Французский жим лёжа;
- Тяга штанги в наклоне к поясу;
- Тяга верхнего блока к груди и за голову;
- Становая тяга;
- Скручивания;
- Сгибание бицепса на скамье Скотта;
- Приседания со штангой на плечах;
- Подъём штанги на бицепс стоя;
- Подъём гантелей на бицепс сидя на наклонной лавке;
- Отведение рук с гантелями в наклоне;
- Жим штанги от груди лежа;
- Жим штанги от груди лёжа в тренажёре Смита;
- Гиперэкстензия - выполнение упражнения

Информация о фильме:
Название: Занятия в тренажерном зале
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:36:22
Язык: Русский

Файл:
Качество: SATRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 480x288
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 362 Мб

Скачать бесплатно Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip


Windows от 290 руб, Office от 450 руб, Антивирусы от 220 руб.
ЗДЕСЬ


Ключи для антивирусов, Windows, Office, софта и разнообразных сервисов по необычайно низким ценам!
 Проверенный магазин!




Категория: Документальный | Добавил: Каптёрка | Теги: штанга, Тренажерный зал, Занятия в зале, спорт, спина, Трицепс, Биепс
Просмотров: 1071 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
ПРОФИЛЬ
Гость


Мы рады вас видеть. Пожалуйста
зарегистрируйтесь или
авторизуйтесь!

ТОП ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ
null filh
null6422
null15
null0

null gringo
null3255
null2077
null0

null lev2009
null3085
null75
null0

null alban013
null2765
null1377
null0

null Gunpowder
null2194
null0
null0

null ivashka
null2085
null0
null0

null mitezh
null2053
null3963
null0

null eltarc
null1964
null678
null0

Нас посещает мир
free counters
Теги сайта
letitbit ключи | depositfiles ключи | бесплатные ключи | скачать самую новую музыку бесплатно | программы для пк скачать бесплатно | любимые книги скачать бесплатно | модные журналы скачать бесплатно | скачать фильмы по прямой ссылке
Rambler's Top100 Анализ сайта Яндекс цитирования