Меню сайта
Поиск

Категории раздела
Кино, Видео и ТВ [7526]
Игры [1806]
Музыка [30180]
Софт [2733]
Литература [19011]
Все для мобильных [681]
Наши друзья









Наш баннер


Статистика
Зарегистрировано
Всего - 104568
За месяц - 0
За неделю - 0
Вчера - 0
Сегодня - 0

Онлайн всего: 5
Гостей: 3
Пользователей: 2
rosellajg2, Jiu3a
Главная » Файлы » Литература

Скачать Естественный бег. Простой способ бегать без травм бесплатно

28.11.2019, 01:22

Естественный бег. Простой способ бегать без травм — Известно, что бег - один из самых травматичных видов спорта. "Капля камень точит" - тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно - начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта.
Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше - на колени, тазобедренные суставы, позвоночник.
Лучший бег - естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать у бегунов, пути их решения, а также даны упражнения и советы по выбору беговой обуви.

Название: Естественный бег. Простой способ бегать без травм
Автор: Эбшир Д., Метцлер Б.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2013
Страниц: 240
Формат: PDF, DJVU
Размер: 20,93 МБ
Качество: отличное
Язык: русский

Скачать Естественный бег. Простой способ бегать без травм

Скачать с turbo.to
Скачать с katfile.com
Скачать с wupfile.com
Скачать с oxy.st

Купить недорогой ключ для скачивания этого файла можно ЗДЕСЬ

Ключи для антивирусов, Windows и Office по необычайно низким ценам!
 Проверенный магазин!




Категория: Литература | Добавил: Gunpowder | Теги: простой, травм, бегать, 2013, способ, Бег, Естественный
Просмотров: 6 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
ПРОФИЛЬ
Гость


Мы рады вас видеть. Пожалуйста
зарегистрируйтесь или
авторизуйтесь!

ТОП ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ
null gringo
null2827
null1913
null0

null alban013
null2765
null1377
null0

null mitezh
null2037
null3964
null0

null eltarc
null1964
null679
null0

null _sender_
null1435
null691
null0

null lev2009
null1298
null75
null0

null newshock
null980
null3619
null0

null Energy
null686
null332
null0

Нас посещает мир
free counters
Теги сайта
letitbit ключи | depositfiles ключи | бесплатные ключи | скачать самую новую музыку бесплатно | программы для пк скачать бесплатно | любимые книги скачать бесплатно | модные журналы скачать бесплатно | скачать фильмы по прямой ссылке
Rambler's Top100 Анализ сайта Яндекс цитирования